Rețeta de smoothie verde care te revigorează natural
Diminețile pot fi pe fugă, iar nivelul de energie nu e mereu acolo unde ne-am dori. Cafeaua ajută, dar uneori avem nevoie de ceva care să hidrateze, să hrănească și să ne revigoreze cu adevărat.
Acest smoothie verde este exact acel "ceva". Simplu, rapid și plin de vitamine, este alegerea ideală pentru cei care țin la un stil de viață sănătos și activ. În plus, se potrivește perfect în paharul nostru preferat de la Koken.
De ce să alegi un smoothie verde dimineața?
Smoothie-urile verzi au devenit parte din rutina multor oameni care preferă o abordare echilibrată a nutriției. Acestea combină ingrediente proaspete, bogate în fibre, vitamine și antioxidanți, ajutând la detoxifiere, digestie și menținerea energiei stabile pe parcursul dimineții.
Mai ales în perioada caldă, un smoothie rece este un mod plăcut și rapid de a-ți hidrata corpul și de a-i da un impuls natural, fără a simți nevoia de a apela la alte surse de energie.
Rețeta completă: Smoothie Verde Revigorant
Ingrediente (1 porție):
-
1 mână de spanac baby
-
1 kiwi curățat
-
½ banană
-
Sucul de la ½ lămâie
-
1 linguriță semințe de chia
-
250 ml apă rece sau apă de cocos
-
(Opțional) 1 linguriță miere naturală
Cum se prepară:
Tot ce trebuie să faci este să adaugi ingredientele în blender, să le mixezi timp de 30-40 secunde până obții o textură fină și să torni smoothie-ul împreună cu gheață (opțional) într-un pahar generos.
Pro tip: Folosește un pahar cu capac și pai reutilizabil pentru a-l lua cu tine la birou sau la o plimbare dimineață!
Final perfect pentru o dimineață bună
Smoothie-ul verde este mai mult decât o rețetă rapidă: e un gest de grijă față de tine. Când alegi ingrediente curate, hidratare corectă și un mod practic de servire, ai deja un ritual care te susține toată ziua.
Citește și care este rețeta perfectă pentru ciorba rădăuțeană, cremoasă și aromată.
